Aprenda os fundamentos essenciais do Jiu-Jitsu Brasileiro neste curso completo. Desde as posições básicas até as primeiras finalizações, este curso foi desenvolvido para levar você do zero ao primeiro nível de competência.
Módulos incluem:
- Posições básicas e guarda
- Passagens de guarda fundamentais
- Finalizações clássicas (armlock, triângulo, mata-leão)
- Estratégias de competição para iniciantes
- Condicionamento físico específico
Ideal para faixas brancas e azuis que querem solidificar seus fundamentos.
Conteúdo do Curso
Boas-vindas e Apresentação do Curso Grátis
02:48
O Tatame e as Regras Básicas
10:00
Quedas Fundamentais
15:00
Guarda Fechada - Conceitos
10:00
Passagem de Guarda Básica
15:00
Armlock da Guarda
15:00
Pronto para começar?
Domine a arte suave do Jiu-Jitsu com este curso exclusivo.
